¿Más o menos? Encontrar el equilibrio nutricional correcto

Tu niño pequeño, el que come de manera independiente

Los snacks son una buena manera de incluir alimentos más nutritivos en la dieta de tu pequeño. Piensa en los snacks como "minicomidas". Ofrécele frutas y verduras, así como alimentos de los otros grupos.

Ya se acabaron los días de darle purés con cuchara, ¡es hora de prepararte para que tu pequeño empiece a comer por sí solo! Deja que tu pequeño marque la pauta a la hora de comer.

En ocasiones, encontrar cereales o granos integrales y fibra puede requerir un poco de esfuerzo por tu parte. Muchos alimentos envasados cuentan con una etiqueta de información nutricional. Aprender a leer esta etiqueta te ayudará a elegir opciones saludables de cereales o granos integrales, con mucha fibra, para tu pequeño.

¿Sabías que...? Los niños pequeños pueden obtener de los snacks hasta un 25% de las calorías que necesitan

¿Sabías que..? Muchos niños de todo el mundo no ingieren fibras esenciales y cereales o granos integrales.

Para satisfacer sus necesidades nutricionales y energéticas, tu pequeño puede que necesite comer entre sus comidas principales. Piensa en los snacks que le ofreces como "minicomidas", que le aportarán los nutrientes esenciales como parte de una dieta equilibrada.

La nutrición de tu niño pequeño de los 12 a los 24 meses

Los hábitos alimenticios que tu pequeño está desarrollando ahora pueden acompañarle durante su crecimiento. Se trata tanto de la forma en que le ofreces comida como de lo que le ofreces. Sigue nuestra guía para fomentar hábitos alimenticios saludables para toda la vida, con los consejos de la Dra.

Muchos niños en edad de aprender a caminar son “neofóbicos”, en otras palabras, les temen a los alimentos nuevos y prefieren consumir alimentos a los que están acostumbrados.

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