Las siguientes pautas te ayudarán a evitar los dolores de cabeza mientras estás embarazada:
- Realiza ejercicios de intensidad moderada. La frecuencia mejorará tu circulación sanguínea.
- No comas alimentos fritos, salsas o embutidos.
- Ingiere comidas ligeras varias veces al día para impedir la falta de azúcar.
Cuando te duele la cabeza, sugerimos:
- Beber abundante líquido para mantenerte hidratada.
- Aplicar compresas frías en la frente para atenuar el malestar.
- Descansar en tu habitación a oscuras y recostarte sobre tu lado izquierdo para facilitar la circulación sanguínea.
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