33 semanas de embarazo

Ya estás en el último trimestre y has llegado a las 33 semanas de gestación, un momento para pensar en lo que viene para tu vida cuando tengas a tu bebé en los brazos, ¿Cómo será sus ojos y la sonrisa? ¿Lograrás establecer rutinas tanto para ti como para el nuevo miembro de la familia? ¡No te preocupes! Aquí te orientamos.

Desarrollo del bebé en las 33 semanas de embarazo

Tu bebé ya no tiene casi espacio dentro de ti. ¡Qué bueno que se está preparando para salir pronto! La mayoría se están colocados con la cabeza hacia abajo. Eso quiere decir que las pataditas las sentirás en tus costillas y el vientre bajo experimentará mucha presión.

Tu bebé pesa alrededor de los 2 kilos, mide unos 43 centímetros, por lo que su movimiento es muy limitado y verás como tu barriga se mueve de manera pronunciada. Disfruta mucho este momento, aprovecha para hablarle de los feliz que estás de su llegada.  

Su intestino se llenará gradualmente de meconio, un material espeso y viscoso de color verdoso o negruzco hecho de partículas sólidas. Esto constituirá la primera evacuación de tu bebé al nacer. En este momento consume mucho líquido amniótico.

¿Cómo te sientes?

Es normal que te sientas cansada, que tu rutina se hace cada vez más lenta por el peso de la barriga y experimentes sentimientos de angustia y temor de lo que viene. ¡No te preocupes! Todas esas emociones son válidas así seas una mamá primeriza o no, porque siempre experimentarás un cambio de vida con la llegada de un hijo.

¿Tienes esa línea que baja por la parte delantera de tu vientre? Durante el último trimestre se forma como dividiendo la barriga en dos mitades. Unas semanas más tarde luego del parto, habrá desaparecido por completo. ¡Tómale algunas fotos antes de que desaparezca!

Otro cambio que puedes experimentar es que como el útero necesita todo el espacio posible, presione el ombligo suavemente hacia fuera. Es desagradable para muchas mujeres al roce con la ropa, sin embargo, después del nacimiento vuelve a su antigua posición.

A continuación, te contamos qué otros síntomas puedes tener en las 33 semanas de embarazo:

• Picazón en la piel, especialmente en la barriga.
• Hinchazón en las piernas por la presión que ejerce el útero sobre las venas que transportan la sangre hasta el corazón.
• Contracciones de Braxton Hicks, son generalmente cortas y no son dolorosas. Sientes que tu vientre se contrae y te indica que se acerca la hora del alumbramiento.
• Necesidad frecuente de orinar por la presión del útero en la vejiga. Es normal experimentar pérdidas involuntarias que cuando te rías o estornudes.
• Calambres abdominales, que te pueden indicar un parto prematuro, si van acompañados de diarrea lo mejor es consultar al médico.

Nutrición           

Cuando llegas a las 33 semanas de embarazo, comienzas un momento donde el peso se convierte en una preocupación, puede que te preguntes cómo bajarás luego del parto, ¡Tranquila! Lo importante es que te asegures que no esté relacionado con problemas de hipertensión o con retención de líquidos. Consulta siempre a tu médico.

Incluye en tus comidas la pasta, el arroz, los cereales integrales y la fibra porque aportan la energía que necesitas para estos últimos meses. Aumenta el consumo de calcio porque en este tiempo se produce el mayor desarrollo óseo, el brócoli, la coliflor o los productos lácteos son muy recomendables.

Te recomendamos evitar los siguientes alimentos:

• Quesos sin pasteurizar.
• Carne cruda.
• Embutidos crudos como el chorizo o el salchichón.
• Pescado crudo (sushi).
• Huevo crudo.
• Alcohol.

Consejos

Es momento de pensar lo que vas a llevar en la maleta cuando llegue el día del parto. Tómate tu tiempo para escoger la primera muda que más te guste. A continuación, te contamos qué no puede faltar:

• Pijama de maternidad para ti.
• Pañales para el recién nacido.
• Dos mudas para el bebé.
• Toallas sanitarias obstétricas.
• Artículos de aseo.
• Shampú de tu preferencia.

Evita estar de pie durante mucho tiempo y coloca los pies en alto cuando sea posible para mejorar la circulación, usa calzado cómodo y medias de compresión, esto te ayudará a descansar el cuerpo. No olvides seguir haciendo actividad física recomendada para las 33 semanas porque será fundamental en el momento del parto.

Estás a punto de culminar esta etapa y muy pronto conocerás a tu bebé. Aprovecha las últimas semanas para demostrarle todas tus emociones que surgen en este momento, porque lo que viene es maravilloso.