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Problemas de sueño en los niños pequeños
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Feb. 17, 2021
- Observa si hay cambios en la rutina del sueño (por ejemplo, la primera vez que duermen en cama para niños o en una cuna sin barrotes). Aunque sea algo muy pequeño, puede tener algún efecto en el niño.
- No te preocupes, solo necesitará algo de tiempo para adaptarse.
- Procura que los horarios de la siesta y de dormir por la noche sean regulares.
- Permite que escoja el cuento para la noche.
- Intenta usar una luz nocturna para el bebé o deja la puerta entreabierta si tiene miedo a la oscuridad.
- Prueba usar ruido blanco o una selección de sonidos calmantes para el bebé.
- Intenta dejar que se quede dormido por sí mismo —aprender a calmarse a sí mismo es una lección de vida importante.
- Mantente cerca para darle seguridad, pro evita levantarlo o sacarlo de su habitación su llora o se queja.
- Asegúrate de que esté lo más cómodo posible. Acomoda sus sábanas, cobijas y ropa de noche si hay cambios de temperatura. Dale su juguete favorito para que se duerma con él.
- Si el hambre lo despierta, dale una colación antes de que se vaya a dormir. Un poco de leche o un plátano antes de cepillarse los dientes ayudará a que tenga la pancita contenta y su cabeza recostada en la almohada.
- No te desesperes. Puede tomar tiempo dominar el arte de dormir, pero eventualmente lo lograrás.
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