Cuarto mes de Embarazo: desarrollo del bebé y consejos alimentarios

Evolución del Bebé durante el cuarto mes

Durante el cuarto mes de embarazo, tu bebé se vuelve cada vez más activo. Al principio, sus movimientos pueden sentirse como burbujas o alas de mariposa en tu vientre. Si aún no los sientes, ten paciencia, pronto lo harás. Tu bebé ya puede abrir la boca, mover los ojos, fruncir el ceño y succionar su pulgar.

Los sentidos del bebé continúan desarrollándose. La retina empieza a funcionar y el tacto se activa gracias a los corpúsculos en su piel. Sin embargo, será alrededor de la semana 24 cuando experimente plenamente estas percepciones táctiles. El olfato también se desarrolla, aunque no percibirá olores hasta el séptimo mes.

El gusto se inicia con los sabores del líquido amniótico, que varían según lo que tú comes. A partir de la semana 15, el bebé comienza a oír los sonidos de tu corazón, estómago y, sobre todo, tu voz. Hablarle suavemente puede ser una forma de arrullarle.

Buenos hábitos alimentarios durante tu cuarto mes de embarazo

Con el fin de las náuseas y aversiones alimentarias del primer trimestre, recuperas el placer de comer. Date caprichos, pero con moderación. Durante el segundo trimestre, es normal aumentar entre 300 y 350 gramos por semana, aunque esto puede variar según tu organismo y estado de salud. Consulta siempre con tu médico para obtener recomendaciones personalizadas.

Es importante vigilar el consumo de yodo, esencial para el buen funcionamiento de la tiroides. Este mineral se encuentra principalmente en la sal yodada, pero no es necesario añadir más sal a tus alimentos. Consulta a tu médico si tienes dudas sobre tu ingesta de yodo.

Antojos durante el Embarazo

Es común tener antojos de dulces durante el embarazo debido a las hormonas. Puedes ceder a estos antojos de vez en cuando, siempre que mantengas una dieta variada y equilibrada. Opta por frutas frescas o secas, postres a base de leche y yogures naturales. Elige productos simples y en cantidades pequeñas, como una porción de chocolate negro en lugar de un pastel rico en azúcares y grasas.

Preparativos para la segunda Ecografía

Mientras los órganos vitales de tu bebé continúan desarrollándose, es normal sentir curiosidad por conocer su sexo. ¡Paciencia! La segunda ecografía será el mes que viene y podrás descubrir más sobre tu pequeño.