¿Sabías que...? Hay pasos para proteger a tu futuro bebé de posibles problemas durante el embarazo y posteriormente.
¿Sabías que...? Hay pasos para proteger a tu futuro bebé de posibles problemas durante el embarazo y posteriormente.
La diabetes gestacional es un tipo de diabetes que algunas mujeres padecen durante la última etapa del embarazo. Lo bueno es que hay cosas que puedes hacer para no padecerla. "Estudios recientes han demostrado que la dieta, el estilo de vida y el ejercicio antes del embarazo contribuyen a reducir el riesgo de padecer diabetes gestacional", explica Roberta Portes, Nutricionista de Nestlé Nutrición.
Los científicos están de acuerdo en que reduces las probabilidades de padecer diabetes durante el embarazo si, antes de concebir:
• No fumas
• Haces ejercicio regularmente
• Llevas una dieta equilibrada que incluya cantidades adecuadas de fibra, verduras, fruta y cereales integrales
• Comes menos alimentos azucarados, carnes rojas o procesadas (como el tocino, el jamón o las salchichas) y grasas saturadas
• Tienes un peso saludable
Recuerda los hábitos saludables que has fomentado y que han reforzado el crecimiento de tu pequeño hasta ahora, e imagina emocionada el desarrollo que le espera en los próximos meses
El programa de los 1000 primeros días ya casi ha terminado, pero eso no quiere decir que todo lo que has aprendido hasta ahora deje de aplicarse. Desde la alimentación consciente hasta las rutinas para dormir, te enseñamos 10 hábitos saludables que mantener a partir de ahora.
