Papillas para alimentar a tu bebé

¿En qué momento podemos empezar a darle purés al bebé?

6-12 meses
Artículo
Jul. 6, 2022
5 min

Aprende qué alimentos darle a tu bebé y cómo prepararlos, despierta su gusto por los sabores y cubre sus necesidades nutricionales.  

Cuidar la alimentación de tu bebé es fundamental para que su crecimiento sea adecuado, de esto dependerá gran parte de su futuro, por lo que este es un tema que genera muchas dudas, sobre todo, en padres primerizos.  

La recomendación de la OMS es introducir nuevos alimentos sobre los 6 meses de edad, en alternancia con la leche materna, pero recuerda siempre seguir las recomendaciones de tu pediatra para favorecer el desarrollo del niño.  

Cuando iniciamos este proceso, los bebés necesitan solo algunas cucharadas porque apenas será un complemento a su alimento principal: la leche materna o de fórmula. Así, que se trata de una pequeña probadita que nos permitirá evaluar cómo percibe esos nuevos sabores. Seguro que gradualmente podrás aumentar las cantidades y tipos de alimento.   

Alimentar al bebé en esta etapa no es tarea fácil, los pequeños pueden reaccionar negativamente al cambio, ya sea física o emocionalmente, por eso debes tener en cuenta diversos factores: 

¿Qué debo darle de comer a mi bebé? 

Las compotas, papillas y purés son muy importantes porque van a ser su primer contacto con el mundo de los sólidos, entonces hacerlo adecuadamente asegurará que tu hijo asimile fácilmente estos alimentos, pero también que guste de las comidas sanas.  

Pure de avena

 

Preparaciones sencillas 

En los primeros días, incluye alimentos que no necesiten cocción, ni condimentos. Un ejemplo claro de esto son las frutas, como papaya, banano o pera, con las que puedes hacer papillas o purés y serán bien recibidas por el bebé, además de ser muy fáciles de digerir.  

Cuando tu pequeño asimile estas comidas, podrás añadir verduras y otros alimentos preparados al vapor, con el fin de brindarle todos los componentes nutricionales que contienen naturalmente y con el paso del tiempo será posible añadir nuevos ingredientes. 

 Compota de frutos rojos

 

Pures coloridos y divertidos

Hacer purés de alimentos con colores llamativos como arándanos y fresas, en entornos de diversión harán que tu hijo disfrute la hora de comer y asimile muchísimo mejor los nutrientes que contienen.  

En esta etapa, la mayor parte de los alimentos terminará en las manos y cara del niño, ¡es completamente normal! La clave está en hacerlo disfrutar de la comida y servir porciones pequeñas para que no haya desperdicios. Haz este espacio propicio para compartir en familia, con seguridad y amor. 

Frutas para preparar papillas

 

Disfruta la aventura, ¡no hay afán! Introduce los alimentos paulatinamente y espera de 3 a 5 días para ver la reacción de tu bebé, esto te permitirá entender los cambios de su digestión y conocer sus gustos.  

Este proceso es gradual, si el niño llora y no quiere recibir la comida, ¡no lo obligues! Lo importante es volver a intentarlo más adelante, con respeto y amor. 

Preparación de papillas

 

Nutrientes importantes 

Los diferentes grupos de alimentos hacen aportes importantes a nuestro organismo, así que en los primeros años del bebé es importante incluir comidas que sean fuente de fibra, vitaminas, minerales, antioxidantes y proteínas.  

La comida hecha para bebés es muy útil en este proceso, las etiquetas muestran los tipos de alimento y las edades mínimas en que pueden dársele. No olvides consultar con tu pediatra y tener en cuenta el punto anterior. 

Frutas y verduras frescas para papillas

 

¡Hora de preparar la papilla!

No necesitas ser un chef experto para prepararle un puré delicioso a tu pequeño. Sigue este paso a paso para hacerlo más fácil: 

1. Reúne los utensilios necesarios 

Hacer una papilla es muy sencillo, así que no te enredes. Puedes usar tu licuadora, una picadora o un tenedor para moler el alimento, todo depende de su dureza.  

2. Escoge el alimento 

Lo recomendable es iniciar con las frutas porque no necesitan cocción, pero si ya estás en una etapa más avanzada puedes incluir verduras e incluso, proteínas como pollo, carne o pescado.  
Procura cocinar el alimento al vapor o con poca agua, así va a conservar mucho mejor sus nutrientes para ofrecérselo al bebé. 

Bowl para puré

 

3. Sírvela con amor 

 Una vez tengas la preparación, procura tener a la mano la vajilla del bebé y servirlo en un plato que fomente su curiosidad. Recuerda que los colores y sabores son fundamentales para iniciar en este mundo de la alimentación, así que hazlo divertido.  

Fomenta buenos hábitos 

Los niños son pequeñas esponjas que absorben conocimiento y copian todos los comportamientos de los adultos, así que aprovecha esto para inculcarles algunos hábitos saludables a la hora de ir a la mesa. ¿Cuáles? Aquí te dejamos una pequeña lista que puedes poner en práctica:  

  1. Incluir frutas y verduras en la alimentación. 

  1. Uso de elementos en la mesa: platos, cubiertos y servilletas. 

  1. Comer en familia. 

  1. Cambiar el biberón por una taza.  

  1. Tomar agua. 

Cambios esperados en el bebé

Introducir una nueva alimentación supondrá muchos cambios en tu bebé y, como te dijimos anteriormente, es importante hacerlo de forma gradual porque está llevando a su cuerpo cosas diferentes a las que está acostumbrado asimilar como: azúcares, grasas y, además, son sólidos.  

Uno de los principales cambios será en sus deposiciones, pues podrán ser de otro color, tener un olor más fuerte y su aspecto puede ser más sólido o líquido, según lo que coma el niño. ¡No te preocupes! Esto es algo totalmente normal, pues su sistema digestivo está aprendiendo a digerir cosas nuevas y necesita tiempo para acostumbrarse a ellas. 

Receta de papillas divertidas

 

Recuerda probar con diferentes tipos de alimentos y, con el paso del tiempo, gran variedad para aportarle los nutrientes necesarios al bebé. En caso de que no reciba un alimento, no te resignes, con el paso del tiempo es bueno intentarlo nuevamente, verás que tu pequeño le toma el gusto. 

En la variedad está el placer, por eso es importante ofrecerle diversos alimentos para que se acostumbre a comer de todo y aproveche los nutrientes. Aprende a detectar las señales que da tu hijo cuando tiene hambre, pero también cuando esté lleno, así sabrás en qué momento darle comida y cuando parar. ¡No lo sobrealimentes! 

Papillas saludables

 

 

 

 

 

Fuentes:  
https://kidshealth.org/es/parents/solid-foods.html   
https://www.healthychildren.org/Spanish/ages-stages/baby/feeding-nutrition/Paginas/starting-solid-foods.aspx  
https://www.mayoclinic.org/es-es/healthy-lifestyle/infant-and-toddler-health/in-depth/healthy-baby/art-20046200  

Customer reviews

0

0 global ratings

Ratings

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Artículos relacionados

View details Juego durante la alimentación, ¿permitido?
Artículo
Juego durante la alimentación, ¿permitido?

Juego durante la alimentación, ¿permitido?

El inicio de la alimentación complementaria a la leche materna, puede ser un período de gran emoción y alegría para toda la familia; no obstante, en algunas ocasiones, se convierte en causa de ansi

2 min leer

View details Ejercítate con tu bebé
Artículo
Ejercítate con tu bebé

Ejercítate con tu bebé

Según la Asociación Nacional para el Deporte y la Educación Física de los Estados Unidos, no es conveniente que los bebés permanezcan todo el día en coches o cunas, ni de brazo

3 min leer

View details Trucos para trayectos tranquilos en auto, avión o tren
Artículo
Trucos para trayectos tranquilos en auto, avión o tren

Trucos para trayectos tranquilos en auto, avión o tren

¿Cómo cambiar los pañales y alimentar al bebé en el avión, evitar las náuseas en el auto o lidiar con su llanto en el tren?

4 min leer

View details ¿Tiene mi bebé todo lo que le hace falta para crecer bien?
Artículo
Tiene mi bebé todo lo que le hace falta para crecer bien

¿Tiene mi bebé todo lo que le hace falta para crecer bien?

Para un buen crecimiento, mi bebé necesita una alimentación equilibrada. Hierro, flúor, vitamina D, vitamina K... ¿Cómo puedo estar segura de estar alimentándolo bien?

4 min leer

View details Babero de plástico con bolsillo
Artículo
Babero de plástico con bolsillo

Babero de plástico con bolsillo

A los seis meses inicia una nueva aventura porque tu bebé empieza a comer alimentos sólidos. Necesitarás de algunos utensilios pero los que no pueden faltar son los baberos.

2 min leer

View details Las proteínas en la nutrición de nuestros hijos
Artículo
Las proteínas en la nutrición de nuestros hijos

Las proteínas en la nutrición de nuestros hijos

3 min leer

View details Lista de lactancia mixta
Artículo
Lista de lactancia mixta

Lista de lactancia mixta

A ti y a tu bebé les puede tomar tiempo adaptarse a la lactancia

2 min leer

View details Deliciosas recetas para tu peque
Artículo
Deliciosas recetas para tu peque

Deliciosas recetas para tu peque

Sabemos que la nutrición de tu peque es lo más importante, por ello te traemos deliciosas y nutritivas recetas especialmente diseñadas para tu pequeño.

1 min leer

View details 10 alimentos energéticos para incluir en la alimentación
Artículo
Alimentos energéticos para tus hijos

10 alimentos energéticos para incluir en la alimentación

Te presentamos 10 alimentos que le proporcionan energía a tus hijos, permitiendo un óptimo desarrollo y desempeño en su día a día.  

5 min leer

View details Galletas para bebés: ¿Cuándo puedo dárselas?
Artículo
Niña comiendo galletas para bebés con su papá y abuelo.

Galletas para bebés: ¿Cuándo puedo dárselas?

Mucho se habla de las galletas para bebés y surge la duda de cuándo es el momento adecuado para dárselas. Aquí te contamos sus beneficios y cómo integrarlas a su alimentación.  

5 min leer

View details Bebé de 12 meses: su primer año de vida
Artículo
Bebé de 12 meses gateando con su juguete

Bebé de 12 meses: su primer año de vida

Identifica los hitos de desarrollo que tienen los bebés de 12 meses, un momento importante donde verás cambios significativos.

4 min leer

View details Primeros pasos inestables
Artículo
Primeros pasos inestables

Primeros pasos inestables

En los primeros pasos titubeantes de un bebé que empieza a caminar uno puede imaginar al niño en el que se acabará convirtiendo.

5 min leer

View details El desarrollo del bebé entre los 10 y 12 meses
Artículo
El desarrollo del bebé entre los 10 y 12 meses

El desarrollo del bebé entre los 10 y 12 meses

En esta etapa, las habilidades motoras y cognitivas de los bebés son cada vez mayores y de mayor complejidad.

2 min leer

View details Técnica correcta para un eructo de campeonato
Artículo
Técnica correcta para un eructo de campeonato

Técnica correcta para un eructo de campeonato

Sé que mi niño tiene que eructar después de cada toma, pero no sé bien cómo ayudarlo. ¿Algún consejo?

2 min leer

View details Masticar y morder: ¡el bebé descubre un nuevo universo de sabores!
Artículo
Masticar y morder: ¡el bebé descubre un nuevo universo de sabores!

Masticar y morder: ¡el bebé descubre un nuevo universo de sabores!

Desde su nacimiento, mi bebé se ha alimentado exclusivamente con leche. Al diversificar su alimentación le revelo nuevos sabores y texturas ¡Una auténtica revolución!

4 min leer

View details Asiento de soporte para bebés
Artículo
Default article image

Asiento de soporte para bebés

A partir de los 5 meses tu bebé empezará a sentarse de forma independiente. Recuerda que no se debe forzar nada, ya que no es lo mismo sentar al bebé a que éste se siente por sí solo.

2 min leer

View details Juegos que estimulan el habla de tu bebé
Artículo
juegos

Juegos que estimulan el habla de tu bebé

Los juegos no sólo divierten y hacen felices a nuestros hijos, también ayudan a desarrollar sus sentidos y a estimular su aprendizaje.

2 min leer

View details Cómo ayudar a un niño exigente
Artículo
Cómo ayudar a un niño exigente

Cómo ayudar a un niño exigente

¿Quieres saber cómo ayudar a un niño ex

2 min leer

View details ¿Cuánta proteína es suficiente para mi bebé?
Artículo
Cuánta proteína es suficiente para mi bebé

¿Cuánta proteína es suficiente para mi bebé?

Proteína para bebé

2 min leer

Únete a

  Únete a

Tranquilidad en la crianza a un sólo clic. Forma parte de Nestlé Baby and Me y recibe increíbles beneficios para ti y tu bebé.

Nutricion

Guía sobre nutrición

Aprende acerca de las opciones de nutrición que tienes y cómo impacta en tu salud y en la de tu bebé

ícono expertos

Consejos de expertos

Obtén consejos de nuestros expertos de acuerdo al desarrollo de tu pequeño

Calendario

Prueba nuestras prácticas herramientas

Encuentra todas las herramientas que necesitas para ti y tu bebé