12-24 meses
Artículo
Add this post to favorites

Trucos para hacer ejercicio con niños pequeños

0
0 reviews

Algunos días, el ejercicio es lo último que quisieras hacer, sobre todo si no dormiste nada la noche anterior. Pero mantenerte activa puede hacer maravillas para tu salud física y mental. Aquí hay algunas formas fáciles para integrar a tu vida cotidiana el ejercicio con tu hijo pequeño, desde ideas de rutinas de ejercicio para mamá y el niño pequeño, hasta videos en línea de ejercicios para el niño pequeño.

2 minutos lectura Feb. 17, 2021
  • Divide el ejercicio en partes pequeñas. Incluso hacer 10 minutos al día es una manera fabulosa de comenzar.
  • Busca apps y videos en línea de rutinas cortas de ejercicio que puedes hacer cuando te acomode.
  • Camina o anda en bicicleta siempre que puedas para integrar el ejercicio a tu rutina cotidiana.
  • Haz sentadillas mientras recojas los juguetes.
  • Haz varios levantamientos de puntitas mientras picas las verduras.
  • Sube y baja escaleras y evita usar los elevadores.
  • Juega con tu niño pequeño, no hay nada mejor para elevar tu ritmo cardiaco.
  • Investiga si en tu gimnasio local tienen guardería o cuidado de niños, muchos sí cuentan con ello.
  • Da paseos en cochecito con otros papás y ponte al día mientras caminas. Elige áreas con elevaciones para un ejercicio más intenso.
  • Participa en rutinas de ejercicio para mamá y el niño pequeño al incorporar a tu bebé a los ejercicios.
  • Busca videos de ejercicio para niños pequeños en YouTube para que los dos intenten hacerlos.
rating review icon

Reseñas recientes

Valoraciones promedio

0
0
0 reseñas

Resumen de reseñas

  • 5 star
    0
  • 4 star
    0
  • 3 star
    0
  • 2 star
    0
  • 1 star
    0

Agregar nueva reseña